寒露要吃什么来养生保健

　　10月8日是二十四节气中的寒露，寒露养生该当留心什么，寒露要吃什么来养生保健呢？28健康知识网

　　从立秋始，人体就在逐渐顺应秋天的节奏，“收养阳气”在整个春季都是无比实用的。当气象变冷时，正是人体阳气收敛、阴精躲藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，春季养生不能来到“养收”这一准绳。 在天然界中，阴阳之气末尾转变，阳气渐退，阴气渐生，咱们人体的生理流动也要顺应天然界的变动，以确保体内的生理（阴阳）失调。

　　“寒露”节令起，雨水渐少，天气单调，昼热夜凉。从西医角度上说，这节气在北方气象最大的特性是“燥”邪当令，而燥邪最轻易伤肺伤胃。此期间人们的汗液蒸发较快，因而常涌现皮肤单调，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，致使会毛发零落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。