女性助产 哪些食物能帮忙

　　巧克力、红牛、牛奶、鸡蛋……这些传说中产房必备的食物，真的有神奇的助产功效吗？准妈妈在不同产程到底该掌握怎样的饮食原则呢？

　　巧克力

　　助产功效：★★★★★

　　专家点评：待产必备食物

　　巧克力是一种浓缩的能量物质，脂肪、蛋白质含量都很可观，在待产过程中，准妈妈能食入的食物非常有限，作为能量补充，巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感，被认为是必备的助产食物。

　　建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力，因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中，受紧张情绪和身体不适的影响，准妈妈的食欲会相对较差，甚至有反胃的感觉，过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。

　　吃巧克力的最好时机，是在宫口开会、准备进分娩室之前。此时补充巧克力，给身体一段吸收能量的时间，等上了产床，真正开始分娩用力的时候，巧克力的能量刚好被身体吸收，开始发挥作用。

　　红牛饮料

　　助产功效：★★★

　　专家点评：不要过度依赖，少量补充为宜