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喝茶的好坏分析

开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”。茶排行第七,可见对饮食与健康也是重要的。
现已知茶叶中含有350多种化学物质,喝茶的好处是可补充人体必需的一些微量元素,对人体某些疾病也有防治作用。另外喝茶的好处是可提高人体的健康,从而避免得到癌症。
喝茶的好处之一是,抗氧化作用,还可增强人体免疫力、防止老化,茶里氟化物,还能预防蛀牙。能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎,同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性,预防胃炎及十二指肠溃疡。
如果你的家人有心血管疾病者,也别错过茶这个好东西!看了那么多喝茶的好处,你是不是也该来杯茶了?除了将喝茶视为”健康饮食”的一部份外,最重要的是继续保持这个好习惯!
长期喝茶的好处是,人的腰围与臀围可以各少2cm,而且身体脂肪含量比例还会少20%! 所以,喝茶的好处多多,现在开始养成喝茶习惯吧! 多喝茶,少吸烟。(吸烟的危害)
喝茶的坏处
一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高:“咖啡因加烟就等于慢性自杀。” ”饮食健康”网提醒大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力。建议可以每天吃一个苹果,早上空腹吃苹果好吗?
既然喝茶的好处多多,那是不是应该每天有空时就猛灌茶呢?
答:当然不是,因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑,冬天喝太多频频上厕所! 每天平均饮用约450cc的茶即可,大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好,也别空腹饮用,饭后喝是最佳时间,不但消脂解腻,也可以清清口中的气味。
西方人常喝红茶,中国人比较常喝乌龙茶和绿茶及乌龙茶的好处最显著。一般而言,绿茶优于红茶。
除了喝茶,您还可以选择喝牛奶,夏天喝什么茶好?