喝茶的好坏分析

现已知茶叶中含有350多种化学物质，喝茶的好处是可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。另外喝茶的好处是可提高人体的健康，从而避免得到癌症。

喝茶的好处之一是，抗氧化作用，还可增强人体免疫力、防止老化，茶里氟化物，还能预防蛀牙。能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。

如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西！看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？除了将喝茶视为”健康饮食”的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯！

长期喝茶的好处是，人的腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！ 所以，喝茶的好处多多，现在开始养成喝茶习惯吧！ 多喝茶，少吸烟。（吸烟的危害）

喝茶的坏处

一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高：“咖啡因加烟就等于慢性自杀。” ”饮食健康”网提醒大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力。建议可以每天吃一个苹果，早上空腹吃苹果好吗？

既然喝茶的好处多多，那是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？

答：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，冬天喝太多频频上厕所！ 每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。

西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶和绿茶及乌龙茶的好处最显著。一般而言，绿茶优于红茶。

除了喝茶，您还可以选择喝牛奶，夏天喝什么茶好？