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老人健身 为什么不宜多走卵石路

 

  

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  在一些城市的居民小区内,用鹅卵石铺就的健身路常常成为健身兴趣者特殊是年老人的钟爱。但静止医学专家却指出,年老人长时间走这种卵石路,岂但起不到健身作用,反而会伤害膝关节。

  家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵石铺就的小路,大家都喜欢脱去鞋子,光着脚在路面上去回行走,以经过刺激脚底穴位活通经络。张大妈也想缓解本人的膝关节疼痛,就每天早晚都走上半小时。结果几个月下来,膝关节疼痛照旧,她以为是静止量不够,又顺便多走了半个小时,结果到了第二天膝关节又肿又痛,不得不去看医生。

  武汉大学群众医院骨科明江华副传授先容说,年老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质蓬松,关节已不如年青时日滑。假如在上下不平的卵石路上走得时间太久,反而会加剧磨损,造成膝关节肿胀和疼痛。