三类老人不适宜跑步

　如今的年老人无比注重本身的安康情况，所以时常会看到年老人锻炼的情形，合适老人的静止有很多种，跑步也是常见的一种静止。然而专家揭示：有三类人不宜跑步。28健康知识网

　　跑步是不少老人青眼的静止名目，但以下三类老人不适宜跑步：

　　(1)患有藏匿性疾病的老人。跑步有能够涉及或诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石病，虽从未发过病，但即使慢跑，也有能够使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而惹起绞痛。

　　(2)体形较胖的年老妇女骨骼变脆、肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带伤害。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜跑步锻炼，而应以练太极拳、气功或体操为主。

　　(3)患严肃高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人。这类老人跑步机会体耗氧量缩小，易招致缺氧，进而诱发心肌梗塞或脑血管不测。